Panqueca Dukan – Inclua na sua dieta

images (3)Ingredientes:

1 colher (chá) de adoçante culinário 1 ovo (médio) 

30g de queijo cottage

1 colher (chá) de fermento em pó 

20g de farelo de aveia

Preparo:

imagemEm um pequeno recipiente bata o ovo com a ajuda de um garfo, então vá acrescentando os outros ingredientes e misturando bem, deixe o fermento para ser adicionado por último. Utilize uma frigideira antiaderente para assar a massa dos dois lados, para facilitar asse metade da massa de cada vez, o que já divide a receita em 2 porções.
Há quem prefira panquecas salgadas, neste caso basta substituir o adoçante culinário por uma pitada de sal.

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Sérgio Ramos

Formado em pedagogia, especialista em reeducação alimentar, blogueiro apaixonado por marketing digital.

Website: http://receitasmilagrosas.com

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