Suco verde receita detox –3 opções deliciosas

O suco verde receita considerada milagrosas, é sem duvida um aliado na dieta para emagrecer, por isso, separamos 3 receitas de suco verde, para sua desintoxicação e emagrecimento saudável.

Suco verde receita

O suco verde já é uma bebida bastante conhecida por pessoas que fazem dietas, esportes, e deseja manter o corpo em forma. Há varias receitas desta bebida, por isso, suas propriedades podem variar, mas o que todas tem em comum, pode-se relatar algumas.


O suco verde receita serve para:

Acelerar o metabolismo e conseqüentemente queimar calorias, também é diurético, e na sua maioria servem para desintoxicar o organismo. Estes são os principais benefícios do suco verde para quem quer emagrecer, em geral essa bebida tem muito mais propriedade que são benéficas para sua saúde.  

Tome o suco verde desintoxicante de manhã cedo, o ideal é que seja antes de comer qualquer coisa, é o horário que o corpo absolve todos os nutrientes mais facilmente e, se você quer perder peso, espere 30 minutos antes do pequeno almoço. Obviamente, se o objetivo é perder peso, você deve seguir uma dieta  planejada.

Aqui uma dieta planejada para emagrecer ate 10 quilos por mês


 

Confira agora 3 receitas de suco verde,

Aproveite o que você tem, em casa e faça a sua receita.

Suco verde receita N° 1

Para acelerar o metabolismo:

– Duas xícaras espinafre 
– duas xícaras de pepino 
– talo de aipo 
– uma colher de chá de gengibre 
– dois brócolis 
– meia xícara de suco de limão

Junte todos os ingredientes, coloque-os no liquidificador e você pode adicionar mel para melhorar o sabor, também pode adicionar Chia ou quaisquer outros ingredientes adicionais. Esse suco tem cerca de 25 calorias por copo.

suco verde receita - 2

Se você não tem um desses ingredientes em casa ou se você não gosta de algum, não se preocupe você pode adicionar, ou remover ingredientes, como preferir, aqui algumas sugestões de excelentes ingredientes para o seu suco detox: salsa, manjericão, brócolis, abacaxi, suco de maçã verde couve-flor, suco de laranja. Você pode personalizar seu suco verde, como eu disse, não há uma receita específica, use todos os ingredientes que você quiser, verde de preferência.

Suco verde desintoxicaste receita Nº 2

Ingredientes

3 limões

2 folhas de couve (com talos)

1 litro de água

3 colheres (sopa) de açúcar

 Modo de preparo

Lave e higienize a couve e os limões.

Corte os limões em fatias e retire a parte branca.

Bata tudo no liquidificador e peneire. Adoce e sirva em seguida.

Essa bebida tem 30,57  calorias.

 Suco verde emagrece refrescante receita Nº 3

 Ingredientes

2 xícaras (chá) de casca de abacaxi picada

2 limões (suco)

10 folhas de hortelã

1 maçã

1 litro de água

½ xícara (chá) de açúcar

Gelo (a gosto)

 Modo de preparo

Lave e higienize as frutas, a casca do abacaxi e a hortelã.

Coloque no liquidificador a casca do abacaxi, o suco de limão, a hortelã, a maçã e metade da água e bata. Coe, junte o restante da água, adoce e sirva com gelo.

Essa bebida tem 48,49 calorias.

Obs: A alteração de algum ingrediente também alterá a quantidade calórica.



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Sérgio Ramos

Formado em pedagogia, especialista em reeducação alimentar, blogueiro apaixonado por marketing digital.

Website: http://receitasmilagrosas.com

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