Os 4 sucos detox mais usados no mundo – Receita

Se você está procurando emagrecer, é melhor começar de dentro para fora com sucos detox, aumentando o seu nível de energia e seu bem-estar geral. A desintoxicação é o processo de eliminação de substâncias tóxicas do corpo. Antes de iniciar qualquer dieta detox, é sempre bom verificar com o seu médico, especialmente se há algum problema de saúde.

sucos detox

Sucos detox

Em seu livro 7-Day Detox Miracle , Sara Faye; Stephen Barrie, ND; e Peter Bennett, ND, explicr que a desintoxicação com a limpeza de todo o corpo pode melhorar todos os sistemas do corpo. Segundo os autores, receitas de bebida de desintoxicação pode ajudar a livrar o corpo de toxinas e trazê-lo de volta ao equilíbrio saudável, facilitando o emagrecimento para os gordinhos.

Simples é baratos veja os 4 sucos detox mais utilizados.

 

Limpeza com limonada (simples né)

Limão consiste em ácido ascórbico, ajuda no processo de limpeza. Conhecido também como a bebida grampo de Stanley Burroughs Master Cleanse, esta bebida detox é fácil de fazer. 

Misture 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora, 2 colheres de sopa de xarope de bordo puro e um décimo colher de chá de pimenta caiena em 250 Ml de água purificada. Os defensores da Master Cleanse recomendamos  você beber de 6 a 8 copos deste sucos detox, e sem comer nada no dia de sua limpeza. Apesar de sua popularidade, os nutricionistas advertem contra a falta de nutrientes essenciais nesta bebida.

Bebida verde detox

Esta bebida desintoxicação vegetal é composta principalmente de vegetais verdes, proporcionando uma limpeza eficaz de corpo natural do sistema digestivo. Em geral os vegetais verdes são os mais usados em sucos detox.

Em seu livro The Raw Food Detox Diet: O Plano de Cinco Passos para a Saúde Vibrante e peso máximo de prejuízo , nutricionista clínica certificada Natalia Rose discute a importância dos vegetais no comprimento. Para esta bebida de desintoxicação, você vai precisar de:

  • 3 cenouras
  • 3 folhas de couve
  • 2 talos de aipo
  • 2 beterrabas
  • 1 nabo
  • ½ punhado de espinafre
  • ½ repolho
  • ½ maço de salsa
  • ½ cebola
  • 2 dentes de alho

Misture todos os ingredientes com água e bata no liquidificador.

Tomar de 2 a 3 vezes ao dia.

Chá Detox dente de leão

De acordo com o homeopata clássico Sonya McLeod, BA, DCH, dentes de leão são uma ótima fonte de vitamina A, potássio, ferro e cálcio. Ainda de acordo com McLeod, chá dente de leão detox é um diurético que vai eliminar as toxinas do corpo através de seu fígado e rins. Ela recomenda que ferva 6 colheres de sopa da raiz do dente de leão seca ,e 12 colheres de sopa de folhas de dente de leão frescas em 4 xícaras de água fervente purificada. Outras receitas pedem simplesmente adicionando 2 colheres de chá de folhas de dente de leão esmagadas para uma xícara de água fervente e que lhe permite o preparo rápido por cerca de 10 minutos.

Sucos detox Frutas cítricas

As fruta em geral, são rica em fibras e cheias de vitaminas e minerais essenciais, por isso, prepare-se alem de seu sucos detox ficar uma delicia, será uma desintoxicação natural e maravilhosa para seu corpo. Esta receita incorpora frutas, juntamente com óleo de linhaça e lecitina, para fornecer ácidos graxos essenciais, durante a desintoxicação. Vamos lá: Em seu liquidificador, adicione:

  • 225 Ml de suco de laranja
  • 120 Ml de água pura
  • ½ xícara de morangos banana ou iogurte
  • Fatia de gengibre ½ polegadas
  • 1 dente de alho pequeno
  • Óleo de linhaça 1 colher de sopa
  • 1 colher de sopa de grânulos de lecitina
  • 1 colher de sopa de suco de limão espremido na hora, se desejar
  • 1 colher de sopa de proteína em pó ou pó de spirulina

 Bata tudo e beba a vontade.

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Confira!!!

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Sérgio Ramos

Formado em pedagogia, especialista em reeducação alimentar, blogueiro apaixonado por marketing digital.

Website: http://receitasmilagrosas.com

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