Dieta das 3 horas – Emagreça comendo

imagesUma das receitas mais famosas e eficientes ja conhecida, é a dieta das 3 horas, pois além de ser uma dieta bastante eficiente ainda serve para ilustrar muito bem o que foi dito anteriormente sobre estar sempre comendo (a cada 3 horas) para realmente emagrecer.

A grande chave do sucesso para emagrecer comendo não está propriamente em comer pouco, mas sim saber escolher o que se come! Na dieta das 3 horas basicamente o que terá que fazer é não deixar seu organismo por períodos longos sem comida, a cada 3 horas deverá comer alguma coisa, isso mesmo, perderá peso comendo! Não é que quanto mais comer mais peso perderá, a dieta das 3 horas consiste em se alimentar normalmente, porém buscando alimentos saudáveis e fracionar sua alimentação ao longo do dia comendo algo a cada 3 Horas!

A seguir poderá ver algumas informações sobre porque esta dieta funciona e também algumas dicas de o que comer a cada 3 horas, assim conseguindo perder peso rapidamente sem passar fome!

Se você quer levar essa dieta a serio e realmente ter resultados sem sofrimento então recomendo que conheça o guia Emagrecer Comendo. A MELHOR parte sobre o Emagrecer Comendo é que não há mudanças drásticas que você tem que fazer. Na verdade, é tão fácil de seguir, que você e a sua família inteira podem entrar nela sem muitas alterações!

Como funciona a Dieta das 3 Horas?

Basicamente o que acontece com períodos prolongados sem comer nada é que seu organismo “entende” isto como “está faltando comida”, logo passa a armazenar todo o excesso como gordura e a queimar nutrientes dos

músculos para gerar energia, e ao se alimentar a cada 3 hora não permitirá que isto aconteça, o excesso é que será queimado como energia e seus músculos e nutrientes estarão preservados.
Outro fator interessante é que a cada vez que o organismo inicia o processo de digestão ele queima uma boa quantidade de calorias, levando em consideração que a digestão leva em média 3 horas para ser feita, estará mantendo seu corpo em processo de digestão o dia todo, isto reduz a fome (facilitando para que come menos nas refeições) e também estará queimando mais calorias.


Associar esta dieta das 3 horas com uma alimentação saudável e shakes para emagrecer é uma forma de entrar em forma rápido e sem sofrimento, entre os alimentos que poderá estar comendo a cada 3 horas pode apostar em frutas, pães integrais (ou light), torradas, bolos integrais, entre outras alternativas como barrinhas de cereais, de um modo geral busque alimentos saudáveis!

BAIXE AGORA Sucos Emagrecedores  

Sérgio Ramos

Formado em pedagogia, especialista em reeducação alimentar, blogueiro apaixonado por marketing digital.

Website: https://receitasmilagrosas.com

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *