Goji berry emagrece mesmo, ou é exagero da mídia?

goji berry emagreceA goji bery é uma fruta do sul da Asia que virou febre nos supermercados, e sites na internet com a promessa de ajudar a emagrecer, combater doenças e até melhorar a potência sexual, mas será que a goji berry emagrece mesmo?

A frutinha é mais facilmente encontrada no Brasil na forma desidratada, mas seu extrato também é vendido em farmácias. Na China, as folhas da fruta são utilizadas em chás para aumentar a imunidade.

Mas afinal goji berry emagrece ou não?

Uma matéria no jornal Folha de São Paulo, trouxe uma polemica ao informar no titulo de uma reportagem que a A “fruta goji berry tem ação antioxidante mas não ajuda emagrecer”  não demorou muito, e uma chuva de comentário contestavam a matéria, vários leitores   descordaram e ainda enfatizaram que estavam usando a fruta e ja tinha conseguido resultados.

Print de 2 comentário no jornal Folha de São Paulogoji berry

Um trecho da matéria do jornal diz “A fruta, entretanto, não ajuda a emagrecer, ao contrário do que muitos sites indicam. “Ela é, na verdade, bastante calórica”, diz Lucyanna Kalluff, nutricionista e farmacêutica bioquímica. Cada 100 g da fruta desidratada têm 256 kcal. “A fruta confere saciedade, mas não é uma estratégia eficiente porque a pessoa teria que comer muito para obter esse efeito”, diz.”

Contudo outros especialistas contestam essa afirmação, veja o que diz essa reportagem do Globo Repórter

De acordo com especialistas, entre seus benefícios estaria seu alto poder antioxidante, com ação potente no combate de doenças como câncer, aterosclerose e diabetes. 

Ficou provado que, a goji berry tem potente ação antioxidante e alta concentração de vitamina C, que chega a ser 50 vezes maior que a da laranja.

Um estudo, publicado no “American Journal of Clinical Nutrition” em 2008 com 72 pacientes com risco para doenças cardiovasculares, mostrou o efeito protetor da fruta. Os voluntários consumiram porções moderadas da goji berry por oito semanas e tiveram melhora da função plaquetária.

Comprovado goji berry emagrece mesmo

 Goji Berry - Emagrecedor Forte!

A fruta goji berry tem propriedades termogênicas e faz saciar a fome, isso por se só ja faria da fruta uma aliada na perca de peso, contudo, existem outros fatores que fazem da goji uma potente arma contra obesidade, Durval Ribas Filho, presidente da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia).  confirma o poder do goji berry, mas faz uma alerta “A fruta é um coadjuvante importante na alimentação, mas nada é mágico”,  é preciso entretanto, que se alie exercícios e outros hábitos saudável à dieta. 

Com relação ao melhoramento da potencia sexual, estudos não confirmaram a eficacia.

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Sérgio Ramos

Formado em pedagogia, especialista em reeducação alimentar, blogueiro apaixonado por marketing digital.

Website: https://receitasmilagrosas.com

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