Não consigo emagrecer – Após os 30 é mais difícil veja por que

Não consigo emagrecerPor que não consigo emagrecer, essa é uma pergunta que muita gente faz, principalmente aquelas que ja tentaram de tudo é não consegue emagrecer. É após os 30 anos,  as dificuldade de emagrecer podem ser maior ainda. A alimentação pode até ser equilibrada, e ter disposição para se exercitar e fazer dietas, mas mesmo assim, os quilinhos a mais demoram a sair. Ai a gente se pergunta eu não consigo emagrecer, o que é que tá acontecendo? Acontece que após os 30, o metabolismo trabalha de forma mais lenta, e para se manter em forma é preciso um pouco mais de dedicação.

É sempre assim, só após os 30 anos que a maioria das pessoas começam a  levar a sério a sua saúde.  O ideal seria levar uma vida saudável desde de criança, hábitos alimentares corretos e praticas de exercícios físicos é fundamental para se ter uma saúde equilibrada. Após os 30 anos o peso se torna um violão, e basta ficar sem atividade física qualquer final de semana, para o peso aumentar.por que não consigo emagrecer

Metabolismo lento! ah então é por isso que não consigo emagrecer de vez!

Não consigo emagrecer o que fazer?

Iniciar um programa de saúde para se manter em forma, é obrigatório para se levar uma vida saudável principalmente quando se ultrapassa a casa dos 25 ou 30 anos, so que depois dos 30 anos o metabolismo fica mais lento, por isso, o corpo leva mais tempo para queimar calorias, e em alguns casos, mesmo com exercício físicos, o organismo acumula calorias, e o peso continua a aumentar.

Uma serie de exercícios físicos combinadas com muita aeróbica vai acelerar seu metabolismo, e com certeza ira queimar bastante calorias, isso vai fazer gastar excessos, se você fazer virar uma rotina, os benefício logo começarão aparecer. O problema é que as pessoas sempre começam e raramente dão continuidade.

Os especialistas recomendam exercícios aeróbicos que trabalham a parte cardiovascular, uma simples natação, bicicleta, pular corda, e corrida, trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. Isso de fato trazem realmente benefícios. O trabalho aeróbico com series continuada, exige, que o organismo, gere adaptações, principalmente ao órgão que é responsável por controlar metabolismo. Nessa fase da vida, a tireoide não funcionar muito bem.

Mesmo assim ainda não consigo emagrecer o que pode esta acontecendo?

A médica Dr. Liane Harroi, explica que o estresse também colabora para o aumento de peso, alem disso, existem outros fatores que podem contribuir com o aumento de peso, como o hipotiroidismo.

não consigo emagrecer

Por isso, os especialistas advertem: Se você dorme bem, se alimentar corretamente e faz exercícios regularmente, e mesmo assim não consegue emagrecer, procure um médico pode ser um sinal de Hipotireoidismo.

Fique atenta aos sinais, começou engordar rapidamente, não consegue baixar o peso, queda de cabelo, e fadiga, isso pode ser hipotiroidismo. Procure um medico imediatamente!

 

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Sérgio Ramos

Formado em pedagogia, especialista em reeducação alimentar, blogueiro apaixonado por marketing digital.

Website: https://receitasmilagrosas.com

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