A auto sabotagem é nome dado para a tendência que as possuem, mesmo inconsciente, de repetir atitudes destrutivas.A maioria das vezes, a pessoa não percebe que está se auto sabotando em algum objetivo e acaba colocando a culpa em um fator externo ou em outra pessoa.
O exercício que vamos fazer hoje é focado principalmente na região dos membros inferiores, bumbum e coxas.
São apenas 4 movimentos e só 4 MINUTOS. Parece pouco, mas posso afirmar que esse vai ser um dos treinos mais intensos que você vai fazer.
Treino , pernas e bumbum turbinado em...
Como perder barriga em 4 minutos!
Para perder barriga, você acredita que 4 minutos são suficientes para torrar gordura abdominal, e fazer você perder barriga? Confira!
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