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Dieta para emagrecer – Porque, e qual segredo?

Muitas pessoas quando decidem fazer dieta para emagrecer, se deparam com algumas perguntas: Uma delas é, “porque emagrecer?" a resposta desta é o o que motiva a decisão. Outra pergunta frequente é, como emagrecer com saúde? Ou qual segredo para emagrecer rápido e sem sofrimento?